ЧУЖОЕ МНЕНИЕ:
почему оно нас задевает?
Замечали, что когда Вы получили негативный отзыв/Вас раскритиковали и т.д., поверхностные отмашки «Не парься!», «Они просто тебе завидуют», «Нашла кого слушать» почему-то не работают?
Они не работают именно потому что не учитывают тот ЛИЧНОСТНЫЙ СМЫСЛ, который мы сами вкладываем в чужой негативный отзыв.
Т.е. нас задевает не чужое мнение,
а то ЗНАЧЕНИЕ, которое мы ему придаём.
Давайте это разберём на метафоре айсберга. Когда мы видим айсберг, мы видим лишь малую его часть, и даже не представляем каким огромным он может быть на глубине.
Так же и с нашими убеждениями о себе и других. Мы можем даже не догадываться, что за страхом чужой оценки стоят наши правила (Я должен всем нравиться), и глубинные убеждения о себе (Я плохой, если обо мне плохо подумали).
Чтобы продвинуться «на глубину» своих убеждений, задайте себе эти вопросы:
- Что для меня значит, что обо мне плохо подумали? Какое ЗНАЧЕНИЕ я придаю этой ситуации?
- Что самого ужасного в чужой негативной оценки?
- Какой Я, если обо мне думают плохо?(плохой?никчемный?недостойный?)
Продолжение
▶️▶️▶️
