В данной статье автор рассказывает о своих профессиональных ценностях, которые включают помощь людям, открытость к новому и креативность, научное обоснование и критическое мышление, партнерство и уважение, а также соблюдение личных границ. Она также приглашает всех, кто разделяет ее ценности, на новые знакомства в формате психологической работы или в формате приятельского/партнерского/бизнес-общения.

Елена Литвин - психолог, работающая в когнитивно-поведенческом подходе. Она проводит индивидуальные консультации с совершеннолетними женщинами и мужчинами, обучает навыкам совладания с эмоциями и помогает взглянуть на ситуации с другого угла. Елена также ведет Телеграм-канал и страницу в Instagram, где рассказывает о полезных психологических техниках. Она проводит консультации как очно в г. Красноярске, так и онлайн. Записаться на консультацию можно через WhatsApp или Telegram. Более подробную информацию об условиях и стоимости консультаций можно найти на ее Taplink странице.

Получение негативного отзыва или критики может задеть нас не из-за самого мнения, а из-за значения, которое мы ему придаём. Необходимо задать себе вопросы, чтобы понять свои глубинные убеждения и правила, которые могут приводить к таким реакциям.

Статья опровергает несколько мифов о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), включая миф о том, что терапевтические отношения не играют роли в КПТ, и миф о том, что КПТ терапевты игнорируют эмоциональную сферу клиента. Статья также подчеркивает важность работы с эмоциями в КПТ и необходимость уделять внимание трудностям, возникающим в терапевтических отношениях.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод психотерапии, который помогает людям изменить свои мышления и поведение, чтобы улучшить свои эмоции и качество жизни. В этой статье рассказывается о ключевых моментах КПТ и о том, какие вопросы помогают вернуть себе контроль над своими реакциями.

Юридически взрослая жизнь начинается в день 18-летия, но психологически - когда мы учимся выдерживать дискомфорт, заботиться о своих потребностях, принимать несовершенство и уважать социальные интересы. Взрослая жизнь начинается, когда мы осознаем и принимаем ответственность за свои реакции.